[...] 187 Cel treningowy: Siła, Masa Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Nie mam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: OLIMP VITA MIN PLUS Zmieniony przez - Szczupak95 w dniu 2011-01-04 17:51:18
[...] 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok z wymuszonymi przerwami Uprawiane inne sporty: Czasem piłka nożna lub siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Białko do uzupełnienia diety, omega3, witaminy
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 53kg Wzrost: 165cm Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: bieganie,Taekwondo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyżej wypisane Dieta: Normalnie 4-6 posiłków Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna vitalmaxa
[...] Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa i rzeźnba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, gryf prosty, łamany, atlas z wyciągiem, modlitewnik 200 kg obciązenia Dieta: racjonalne żywienie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: Bieganie , siatkowka , tenis stołowy , piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wyciąg , sztanga , gryfy , modlitwnik ,ławeczka ,400kg krązków itp Dieta: Ograniczona Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: l-carnityna
[...] "nutrenda" po treningu - ryboza 4g + glutamina 4g + 2 kaps tauryny przed snem - bcaa + 2 kaps tribulusa + cynk + magnez ten cykl ma trfac dwa tygodnie - tylko , potem przerwa dwa tygodnie i znowu - 3 cykle i zmiana na cos innego np. na odzywki lub przerwa . prosze o porade czy mozna tak - B R A C suplementy DZIEKI .
witam serdecznie mam 29 lat, staz na silowni 3 lata,cel masa, wysokosc 178cm , waga 82kg kupilem nastepujace suplementy: 1) no-xplode AVPT 820g 2) nitrobolon energizer 550g 3) kre-alkalyn- olimp 2 blistry ( razem 60 caps) prosze o pomoc w rozpisce jak dawkowac powyzsze produkty razem dziekuje bardzo pozdrawiam
Witam.Mam 18 lat,192cm wzrostu i 80kg.Trenuję dwa razy dziennie(okres przygotowawczy,koszykówka).Szukałem w internecie coś na temat suplementacji u koszykarzy ale nic konkretnego nie znalazłem więc takie moje pytanie.Jakie suplementy będą odpowiednie?Najbardziej chodzi mi o regenerację i poprawę wydolności.
[...] niedoczynność tarczycy. Chciałabym wprowadzić porządną suplementację, w tym m. in. coś na poprawę wrażliwości insulinowej. Myślałam o ALA i chromie. Jednak widzę, że zwykle suplementy te zmniejszają apetyt, co nie bardzo mi odpowiada (mam to dosyć rozregulowane i nie chciałabym za bardzo ingerować, no i na dodatek planuję właśnie zwiększanie [...]
[...] Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: na wfie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: odradzili mi tego panowie z dzialu dieta Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 170 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 6 Mieśięcy z przerwą Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka z rozpietkami i z modlitewnikiem Hantle 2x5kg i 1x10kg Dieta: Na zwiększenie masy ciała Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] ze to dobry lek na wzmocnienie zył , zelazo przepisał mi laryngolog jak wychodziłem ze szpitala tak wiec i tym sie kuruje ... macie jeszcze jakies pomysły .. leki ... suplementy .. zioła na wzmocnienie kichawy ? bo za jakis miesiac dwa chce powrócic do treningów i na siłke bo tesknie za tym moich ulubionym hobby ;) dzieki z gory [...]
Cześć. Jestem bardzo chudy zamierzam ćwiczyć ale najpierw musze przytyć. Jakie suplementy mi w tym pomogą, nigdy nic nie brałem cena nie gra mocno roli byle była dobra w stosunku cena/jakość Czy do danej odżywki musze przestrzegać innej diety, na początku chce tylko przytyć. Pozdrawiam Michał
[...] słabiutko ze mną to wiem... wrzucam tę fotke... zeby... za jakis czas miec jakis pkt odniesienia.. bo u mnie sie pewnie zgubi :P Jak chcecie to ocencie... Tylko hmmm jeszcze nie chodze na silke... tylko pompki i troche drazek... i dodatkowo jestem na diecie redukcyjnej :P Pzdr Praca i tylko praca... suplementy... to tylko mały dodatek...
[...] dieta i czy mam cos dodac . z góry dziękuje ... ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 87 Wzrost: 173 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 2 msc Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: ... Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] października Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : full Dieta : jest http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99-t814281-s2.html Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : omega 3 (3g dziennie), plusz z magnezem (1 tabletka dziennie) Ostatnio przerabiany plan: FBW (przysiad, mc, wyciskanie sztangi, military press stojąc, drążek) [...]
[...] Mięśni Staż treningowy na słowni: poniżej miesiąca Uprawiane inne sporty: Jazda na rowerze, amatorsko piłka nożna i parkour Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta,gryf prosty 213, obciążenia ok. 90kg, hantle 2x10 Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Mam 17 lat i narazie cwicze ogolnorozwojowo koncentrujac sie na brzuchu. Mam dietke stosuje aeroby ale nie zadowala mnie poziom zmniejszania tłuszczu.Chciałbym wyrobic krate do wakacji.Czy w tym wieku moge cos brac i co ? W jakiej cenie sa te suplementy? Z gory dziekuje za odpowiedzi
Pierwszy stak
